✦喵絮✦蘿莉塔人生✦

夏普水波爐 SHARP AX-SP1 如何做出水煮蛋？

選「78ゆで卵(水煮蛋)」模式

直接使用冷藏蛋，蒸9-12分鐘就完成了!!!!蒸完我會立馬放入冷水中

跟大同電鍋蒸出來的相比，蛋白吃起來超Q彈

之前都是用大同電鍋煮水煮蛋，大約都要花20分鐘以上再悶過，而且水波爐可以一起入爐超多顆蛋，目前最多一次十顆。

夏普水波爐 SHARP AX-SP1 如何料理烤雞、烤烤蔬菜？

「ウォーターグリル」=「蒸汽燒烤」
"主菜和副菜"以及"便當的小菜"等都可以一次性製作，因此對於日常烹飪非常方便。
93鶏の照り焼き＆ 野菜のもろみあえ/照燒雞&綜合蔬菜/烤雞腿、蔬菜
免預熱，烘烤花費時間1~2人份約20分鐘；3~4人份23~27分

(藍字為chatGPT翻譯)
鶏の照り焼き（Teriyaki Chicken）：這是一道非常受歡迎的日本料理菜肴，它的特點是使用照り焼き醬汁來烹調鶏肉，這種醬汁通常由醬油、糖、味醂（甜日本酒）和其他調味料混合而成。鶏肉通常會在照り焼き醬汁中翻煮，直到醬汁收縮並給肉表面帶來亮麗的光澤。

野菜のもろみあえ（Moromiai）：這是一道混合蔬菜的日本料理菜肴，它的名字"もろみあえ"指的是將蔬菜混合在一起的方式。通常，各種蔬菜如青瓜、紅蘿蔔、洋蔥、辣椒等會被切成不同的形狀，然後與特製的調味醬汁混合，這種調味醬汁可能包含醬油、味醂、芥末等成分，以提供多種口味和質地的組合。

因為我大豆過敏，不能吃黃豆製作的醬油，所以平常醃肉都是使用鹽麴

材料：
抓醃的無骨雞腿排兩份
兩條切塊青椒
兩份玉米筍對半切

擺放方式 ：
雞腿肉皮朝上放在烤架上，菜都放在烤盤上
 

之前照機器的建議放上層，結果肉會烤焦，這次放在中間層，只有靠左邊的一塊皮燒焦。
大約花了 20分鐘就烤熟了~

紀錄妝容：臉頰上的白色愛心跟閃亮亮是用畫的偽愛心濾鏡
自拍不用開濾鏡就能有特效

 
從十幾年前開始看韓國綜藝跟韓劇，總是好奇韓國女藝人的皮膚怎麼可以這麼好～白裡透紅又充滿彈性與光澤～
後來YOUTUBE盛行，看到有些人會分享去韓國做皮膚管理的影片~
跟醫美獨立項目不一樣，跟台灣的做臉流程也不一樣，是一整套量身訂製系統性的保養~
資訊愈來愈多才知道原來除了醫美以外，韓國人還會常做「皮膚管理」維持好膚質~

最近跟朋友聊天，聊到台中開了一間從韓國來的『德瑪貝爾』
不是台灣人飛去韓國取經學習，而是正宗韓國皮膚管理機構來台開店，
還是全台第一家提供肌膚商談師的韓式皮膚管理中心，商談師的資歷，在德瑪貝爾臉書粉絲團可以看見介紹。


朋友先去做過，她說德瑪貝爾完全不會強迫推銷，諮詢完想離開也完全沒問題，
做臉過程中也不會一直要你買產品~更不會要你購買包套課程，只需要支付單次服務的費用，
讓對韓式皮膚管理好奇已久的我，能放心預約體驗，
德瑪貝爾是純預約制，要諮詢/要體驗都要先加LINE預約哦~↓↓下圖的QRCODE可以掃喔~

2014加入健身房到今年2023也持續練了九年了!!!!
 

2022準備淘汰穿八年的運動褲~剛好也買了貴貴的lululemon，
就順便紀錄一下手邊的三件運動褲

好奇 契爾氏 冰河醣蛋白保濕霜很久了，一直看到有人推薦~

剛好朋友給我一包，看到後面的成份表，超多種油份，我整個人都冷靜了XDDD

我個人是易長痘，所以皮膚保養是陳皮(輕鬆美膚)派的~

https://www.ezskin.com.tw/post/陳皮的101次靠腰【58】-不要加『油』，好嗎？

https://www.ezskin.com.tw/post/陳皮的101次靠腰-20-你要陳皮申論保養油為什麼會造成痘痘粉刺-你知道保養油是什麼屬性的嗎

陳皮的101次靠腰【12】-- 卸妝油？卸妝乳？卸妝水？跟選老公一樣重要的抉擇

寫文紀錄一下，避免時間久自己又忘記XD

場景：健身房中

當我一如往常運動完，到固定角落拍照紀錄身材的時候，一名有認識但不太熟，最近常常見到面的健身房業務過來打招呼~

業：你這麼美了，還要拍喔？

我：(？？？？)我運動完都會紀錄身材

業：你身材這麼好，哪還需要拍？

我：(？？？？)我之前身材有不好過

業：有嗎？多久之前？

我：兩年前吧~

業：(？？？？)不會啊，你身材一直都很好耶~

我：我想提醒自己不要太放縱

然後我就結束這個話題，一起移動到別的地方。

這個對話讓我非常擔心這個業務啊.....

最大問題點在於，

我自認為算是努力的常常來運動，業務卻無視會員的努力而一直歸於身材一直都很好？？？？

如果照該業務的說法，我身材一直都很好，那我幹嘛還每個月付月費來健身房運動給你們賺錢？

而且如果我美/我身材好，我還不能拍照留念嗎？

這個奇怪的稱讚說話技巧到底是誰教的？還是跟本沒人教？

不是一昧的稱讚身材好就是對的

如果常常看到同一個人在健身房出沒，又會紀錄身材，

應該要稱讚認同他的努力，身材已經不錯，但為了保持住好身材，願意花時間來健身房運動~

--

稱讚需要練習，說話技巧需要練習，拒絕也需要練習

需要常在腦中演練各種情境該說些什麼話。

黃豆黑豆毛豆都是大豆

豆腐豆乾醬油味噌都是大豆製品

--

春水堂官網一樣沒有過敏源可以查，倒是去春水堂豐原店裡時發現菜單下寫小小一行字，說如有需要過敏源標示可以問櫃台

結帳時順便跟櫃台要了過敏源的菜單來看了~~~

我能吃的只有『金沙芋泥丸』跟『招牌蘿蔔糕』

豐原店這兩樣都做的比中友店好吃超多的~~~

記得蘿蔔糕請店員不要放淋醬上去喲!!!

21世紀風味館 官網上的過敏源是放在營養分析表
 

最基本款的烤雞我都可以吃，薯條也沒問題

黃豆黑豆毛豆都是大豆

豆腐豆乾醬油味噌都是大豆製品

終於收到這件襯衫啦~~~~加上同系列裙子~~太開心啦~~~~
是在二手店收到，沒有袖口綁帶、袖子鬆緊被拆掉(還好我有辦法自己加回去)
而且這次果斷的把胸口的鬆緊帶直接拆掉了

Baby, the stars shine bright
拉斐爾襯衫
ラファエルブラウス
Angel's Gentle Whisper of the Heavenly Holy Night Melody Raphael blouse
(英文名稱爆炸長，其實就是『天使が囁く聖夜の旋律柄』這系列)
135★448  ￥15540