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「如果你不追求自己想要的,那你永遠無法擁有;如果你不問,答案永遠是NO;若你不往前一步,就永遠停在原地------諾拉•羅伯茨」 

最後一天剛好紀錄一下,找到好久之前拍的照片,也還好那時有拍,才真正能看出身形的改變

首圖從2013最左的下垂屁到現在終於有點翹有點圓的屁股,明年的第一個目標是專攻屁股!!!

 

 

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正面照,2013年的直筒腰到今天,終於有點腰的曲線出來了(噴淚)

也能感覺得身上的肉變緊實~~~

對了,從2013到2016,我的體重都沒變喔,都是60公斤左右,別再抱著體重變少才是有瘦這種想法了~

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2013年夏天,偶爾會跟當時的男朋友(現在的老公)去游泳,其他日子就是廢在家當阿宅,沒有運動習慣
一整個體脂很高…肚子、屁股跟大腿有豐盈的脂肪

 

2014/4月加入健身房,一開始還抓不到方向,跟老公一同學習摸索,改正了許多觀念
    不過第一年有點消極,有一搭沒一搭的運動


2015:持續學習,安排課表,努力重訓,調整飲食
   不過甜食對我跟老公來說,真的是無法捨棄,只好更努力的運動了XD

 

2016:換了健身房,並且有健身小伙伴的加入,真的對健身加分不少,更有動力一週至少三天上健身房,還能互相分享討論心得~
    而且飲食方面更加嚴謹了一點點~  畢竟我們目標不是成為健美或健力選手,快樂的進食還是生活上很重要享受

 

健身兩年多快三年,健身、重訓真的很苦、很無趣,
想要達成目標靠的是堅持,
一點一滴的耕耘,身體真的會回饋給你~
看到成果的時候真的很開心啊!!!!

 

女生要練出肌肉真的太不容易了,別再說什麼『我不想練的太大隻』,拜託~

 

 

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