知道iHerb已經好久，因為本身是個大懶人，所以一直沒買過。
最近健身備餐，加上知道自己的過敏源之後，這個網站太適合我啦!!!!
雖然是美國網站，但不用擔心，可以選擇繁體中文介面(不過翻譯關係，有時候看起來還是怪怪的，不影響購物)
它的搜尋條件有非常多細緻條件可選，無麩質、不含奶製品、素食、嚴格素食、生酮飲食…
重點，購物滿1200免運!!!!!!
然後網路上很多人都有提供折扣碼~!可以再小小的打折，超棒的~!
懶得找也可以使用我的優惠碼：CXA7035
或是從這個連結連過去購買 https://tw.iherb.com/?rcode=CXA7035
寄來的商品不會有任何中文標喔，所以寫網誌紀錄一下。
前陣子看了林辰youtube影片，被高蛋白洋芋片吸引才決定下這次的單XDDD
Quest Nutrition, Tortilla Style Protein Chips, Ranch,
一箱有12小包 $952 (平均一包$79)
確認沒有我的過敏源，不含大豆成份。
一小袋32克=一份
熱量140大卡，碳水只有5克，蛋白質有19克！！！！！１９克啊！！！！！！！（驚訝到切成全形）
對這幾個數字沒概念嗎？沒關係，拿起我家其他餅乾對比一下
多力多滋 黃金起司口味：一份24公克，熱量125大卡，蛋白質1.9公克，碳水化合物15公克 (這個含大豆，我不能吃)
樂事海塩口味洋芋片：一份27公克，熱量154大卡，蛋白質1.7公克，碳水化合物14.4公克
QUEST高蛋白洋芋片：一份32克，熱量140大卡，蛋白質19克，碳水化合物5公克 (是不是超利害
)
I HERB 禮券碼：CXA7035 ，結帳時輸入可有折扣。
Simple Mills, 天然無麩質，杏仁粉，巧克力松餅和蛋糕 $222
一樣是不含大豆成份的蛋糕粉
這應該算蛋糕預拌粉，各種比例都調好了
製作方式
2021/05/27 防疫關在家太想吃甜點了，所以就拿出來製作了。
製作非常簡單快速成功。
首先先查一下後面兩個食譜，我想做右邊的CAKE，
1/3 CUP(250ML)的油是83ML耶!!!
這量有點驚人，我是隨便倒個60克重的油進去，不想再洗油的容器了，
做好的蛋糕充滿油份XDDD
我沒香草，所以省略。
(中文介紹的松餅食譜是油只放三湯匙，約45ML...跟1/3杯的量差很多耶~)
先把蛋、油打均勻，再加水，拌勻之後把整包粉倒進去!!!!!
麵糊整個很溼很溼耶，讓我有點擔心。
外盒寫烤32-37分鐘不太夠，我後來烤了50~60分鐘吧，
總之可以拿筷子戳蛋糕體中間，沒有沾到麵糊就是烤好了。
從蛋糕模倒扣出來的樣子，超香的~有濃濃巧克力雞蛋糕的味道!!!!
剖面照
整個非常成功啊，鬆軟有彈性、鹹鹹甜甜的~~喜歡!!!
熱量它是估做成12個杯子蛋糕的話，每個110大卡
橄欖油60G約530大卡
雞蛋三顆約180大卡
12×110=1320+530+180=，一整個切成八塊
2030÷8=254大卡/片
這個粉會想回購耶~!
I HERB 禮券碼：CXA7035 ，結帳時輸入可有折扣。
Made in Nature, Ooh-La-Luscious 有機椰棗乾 $318
40克/110大卡；20克/55大卡
會開始吃椰棗是看一個備餐IG介紹的
幾個吸引我的重點
1.高纖：預防便秘。100克的椰棗，大約４粒，有7克的膳食纖維。一個研究顯示，若持續每天吃椰棗21天，對比沒有吃椰棗的人，可以幫助增加腸道蠕動，和保持排便暢通。
2.低GI值的食物，有助控制血糖水平
3.豐富的膳食纖維、鈣、磷、鉀、鎂等微量元素
滿好吃的，也會當點心吃，不過一天只會吃3-5顆，畢竟熱量也不是特別低。
椰糖是拿來取代精緻糖(砂糖)的
椰糖在各種糖類中是升糖指數最低的。
我的IHERB優惠碼：CXA7035
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