自從戒牛奶之後，知道我長痘的元兇是『牛奶』之後，我就很謹慎的挑選食物，但是要完完全全100%的戒掉奶製品對我來說真的很有難度
美味的蛋糕甜點、PIZZA、奶油…都是奶製品。
我會減少攝取~
然後喝的部份，因為姐姐吃素而知道植物奶這個東東
有杏仁奶、燕麥奶、堅果奶~
這些都不是牛奶，沒有牛奶引發長痘痘的元素在裡頭
杏仁奶、燕麥奶、堅果奶
就是拿整顆的杏仁、燕麥或各式堅果加水打出來的白色液體(因為外表像牛奶，所以叫杏仁奶/燕麥奶)
有無糖跟有糖的
那「杏仁奶」和「杏仁茶」味道一樣嗎？
完全不同喔~
兩者使用的是不同原料，在香氣和口感上也有很大的差異
相較於傳統的杏仁茶(這個我也不愛)
杏仁奶是帶著淡淡的 堅果香氣
可以加入咖啡(變成拿鐵)、茶類(變成奶茶)品嚐
星巴克拿鐵類產品除了可以把牛奶基底換成豆漿，現在也可以換成燕麥奶喲!!!
至於甜點部份，我比之前少吃很多QQ
如果有賣素食的甜點更開心~素食甜點通常不含蛋也不含奶
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